Dienstag, 7. Dezember 2010

抬高你的頭,征服羞愧---by溫蒂˙德萊登

是不自覺惹的禍。
或許是從小就習慣低頭走路,說我生性害羞嗎?可不,是悶騷。有時高傲的自尊心和低頭的自卑,總是無法取得平衡。
書中舉了幾個例子,在從例子中去探討,羞愧,究竟從何而來,又該怎麼去征服!?羞愧的人,會如何掩飾?心裡和平時又有什麼差異?
只能說太深奧,我無法全部理解作者解決羞愧的方法,不過書中倒是有些話說的很中聽。

羞愧是一種社交性的情緒。只要有他人在廠或虛擬存在於你心中的時候,你才會經歷到羞愧的心理。

羞愧有絕大部分是源自於自我貶低的心態。

自我貶低是羞愧背後位主要的不合理想法。

沒有了羞恥心,我們就會變的無恥,而無恥才是不健康的。羞愧心理可以保護我們免於無恥心的蹂躝。

當你感到失望的時候,你往往會分不清楚真實事件和臆測這兩者之間的不同。

所有人都擁有無可救藥的犯錯傾向,你所能做的只是盡量降低自己的錯誤,因為你根本就無從消除它們。

羞愧只會讓你一心只想到自己的缺點,讓你沒法退後依不,以客觀的角度質問自己:為什麼會做出那樣的行為。

書中還提到一些心態,會讓我們產生羞愧,原本以為是很稀鬆平常的作為,沒想到竟然是羞愧纏身。

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